¿Cuántas siestas debe dormir mi bebé?

¿Sabes por qué son tan importantes las siestas para el sueño de tu bebé?

Te cuento además de ayudar a conciliar el sueño por la noche,  tiene muchos beneficios:

1. Mejora el humor y estado emocional    

2. Disminuye los despertares nocturnos  

3. Facilita el aprendizaje de tu bebé.    

Por eso es recomendable que tu hijo/a duerma hasta alrededor de los 3 años de edad ya que a esta edad…..

¿Cuántas horas debe de dormir tu bebé durante el día?

0-3 meses

Tu bebé debe dormir entre 4 a 6 siestas cumpliendo un total de 8.5 horas dormido en el día

3-6 meses 

A esta edad tu bebé comienza a estar más activo, por lo que se reducen las siesta entre 3 a 4 y duermen alrededor de 4 a 5 horas en el día

6-9 meses

Aqui tu bebé ya comienza a gatear y girarse, es por esto que es importante dormir 3 siestas en el día para permitirle restaurar su energía y tiene que acomular entre 3-4 horas dormido en el día

9-12 meses

Tu bebé ya está dando sus primeros pasos, sin embargo sigue siendo importante que realice 2 siestas en el día y que en total duerma 3 horas

12-18 meses

Ya puede realizar entre 1 o 2 siestas, sin embargo es importante que no exceda de las dos horas dormido

18-24 meses

Ahora únicamente necesita una siesta  de alrededor de 2 hora

2-3 años

Probablemente a esta edad tu bebé ya no quiera dormir, sin embargo dormir es muy importante para evitar que esté irritable durante el día por eso te recomiendo que tu bebé realice una siesta de 1 o 2 horas y en caso de que no quiera hacerlo, invitarlo a tener “quiet time”

Ya conoces 3 beneficios y el número de siestas que se deben realizar, recuerda que dormir durante el día va a beneficiar al sueño de tu bebé además de permitir que tengas tiempo para ti, si tu bebé no quiere dormir.

¿Quieres ayudar a tu bebé a dormir sus siestas?

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Si quieres que te acompañe en este proceso y ayudarte con estrategias para dormir a tu bebé, ayudarlo a crecer en sintonía y conocerlo mejor, el taller “APRENDE A DORMIR A TU BEBÉ” es ideal para ti

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