¿Cómo saber si mi bebé está sobrecansado?
sueño
Jul 04, 2022
Seguramente has escuchado que el sobrecansancio afecta al sueño de tu bebé, en este blog te contaré cómo puedes reconocerlo y qué hacer si tu bebé está sobre cansado.
Te platico
El sobre cansancio que es cuando tu bebé no duerme lo suficiente y esto hace que a su cuerpo le cueste más trabajo dormir ya que el cortisol ( la hormona del estrés) está elevada y provoca que suprima a la melatonina (la hormona del sueño) y tu bebé está en un estado activo y alerta.
¿Cómo puedo saber si mi bebé está sobrecansado?
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Esta irritado
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Despierta fácilmente
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Lucha por dormir
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Despierta muy temprano
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Hace siestas muy cortas
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Le es difícil conciliar el sueño
¿Qué hago si mi bebé está sobrecansado?
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Respeta sus horarios
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Procura que duerma las horas necesarias
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Evita saltarte siestas
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Sigue una rutina
Si el sueño de tu bebé se está viendo afectado por el sobrecansancio, es importante que detectes las señales de alerta y modificar su rutina, pues si continua así será más difícil que tu bebé logre dormir.
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